Ojačajte svoj „psihoimunitet“ i ne brinite o „hladnim“ danima

Gotovo da nema osobe koja se u svom životu ne susretne sa problemima ili izazovima, a nošenje sa nekima od njih nije lak zadatak i može da rezultira patnjom ili odustajanjem od pronalaženja rešenja. Međutim, brojni su primeri uspešnog prevazilaženja čak i izrazito teških i traumatičnih okolnosti. Iz ovoga možemo zaključiti da ljudi imaju potencijal da se uspešno nose sa problemima, čak i kada su oni izuzetno složeni. Ova sposobnost izlaženja na kraj sa problemima i relativno brzog oporavka od stresa se u psihologiji naziva rezilijentnost, odnosno psihološka otpornost. (Više o psihološkoj otpornosti možete pročitati ovde.) Kada govorimo o psihološkoj otpornosti važno je imati na umu da to nije osobina sa kojom se rodimo ili ne rodimo, nego je u pitanju sposobnost koja se može razvijati i uvežbavati tokom života, u skladu sa našim potrebama i osobinama.

Upravo zato smo došli na ideju da ljudima pomognemo da unaprede i razviju ovu sposobnost. Osmislili smo trening uz čiju pomoć će polaznici moći da ovladaju strategijama za uspešno rešavanje problema kao i za oporavak nakon teških situacija, da osnaže poverenje u sopstvene snage, nauče kako da se nose sa neprijatnim emocijama, kako da povećaju istrajnost pred izazovima itd.

Trening psihološke otpornosti već četiri godine uspešno vode Dragica Jovišević i Dragana Brdarić Leka, psiholozi sa dugogodišnjim iskustvom u oblasti psihološkog savetovanja i mentalnog zdravlja, autori i treneri brojnih edukativno-iskustvenih programa namenjenih psihološkom osnaživanju.

Trening je namenjen onima koji žele da unaprede svoje veštine konstruktivnog nošenja sa životnim izazovima, kao i onima koji žele da vode život sa više efikasnosti i zadovoljstva.

Početak treninga u ukupnom trajanju od 15 radnih sati je najavljen za petak 28. septembra od 18 do 21h, dok će se naredna dva susreta održati za vikend 29. i 30. septembra od 10h do 16h. Promotivna cena za otporan početak nove radne/septembarske sezone iznosi 6.000 dinara. Povodom prijava i dodatnih pitanja u vezi sa ovom edukacijom možete nam se obratiti na office@self.rs ili putem telefona na 063 808 72 72. Deo atmosfere sa nekih od prethodno održanih treninga psihološke otpornosti možete pogledati na ovoj adresi, a odgovore na najčešće postavljana pitanja pročitajte ovde.

Šta su nekadašnji polaznici rekli o treningu:

Trening psihološke otpornosti mi je bio vrlo zanimljivo i korisno iskustvo. Osim puno smeha, novih poznanstava i odličnih ideja o tome na koje sve zanimljive načine može da se sprovede radionica, ponela sam sa sobom dosta znanja o tome šta su pozitivna očekivanja i kako da ih jačam. Od tada mi je pojačan „psihoimunitet“ za sve vremenske prilike 🙂

Milica, psiholog

Prošle godine jedan od boljih provoda u gradu bio je na Treningu psihološke otporosti u SELF-u. Razmenjivati iskustva, mišljenja i osećanja kroz jasno osmišljene praktične zadatke i to u grupi u kojoj je raspon godina bio između 20 i 70 bilo je iskustvo vredno ponavljanja, stoga se nadam da će nastavka ovog treninga biti. Velika pohvala za voditeljke Draganu i Dragicu!

Biljana, profesor engleskog

„Napredak je nemoguć bez promene, i oni koji ne mogu promeniti svoj um, ne mogu promeniti ništa.“ i zato preporučujem baš svima koji žele da nešto novo nauče i lepo se zabave, da budu deo treninga psihološke otpornosti.

Učesnica treninga